¿Te ha conquistado el CBD? ¿Estás deseando probar todas las propiedades beneficiosas sobre las que has leído en la web o te han hablado tus amigos?

El cannabidiol, que nos llegó de la medicina alternativa hace miles de años, parece ser capaz de tratar muchas afecciones y enfermedades, sin causar ningún efecto secundario. 

Pero, ¿cuál es la dosis correcta de CBD? 

En pocas palabras: ¿cuánto CBD se necesita para lograr estos resultados milagrosos?

El hecho de que pueda tratar varias afecciones es precisamente uno de los factores clave a tener en cuenta. La Food and Drug Administration (FDA) no ha hecho ninguna recomendación oficial, por lo que es muy importante evaluar cada caso individual, empezando por la afección que se pretende tratar. 

¿Quieres reducir la ansiedad? ¿Calmar la inflamación? ¿Provocar insomnio? ¿Aliviar el dolor?

La dosis de CBD depende de diversos factores, como la intensidad del trastorno, las características físicas, el metabolismo, si se toman o no otros medicamentos y la formulación del producto elegido. 

Es comprensible que no exista una regla estándar para todas las situaciones.
Al igual que con cualquier otro tipo de tratamiento, seguir una determinada modalidad de uso es esencial para alcanzar el objetivo para el que compró el producto. Aunque el CBD no es tan psicoactivo como el THC, por lo que no produce ningún subidón ni siquiera cuando está muy concentrado, hay factores que hay que tener en cuenta para aprovechar al máximo su eficacia. Averigüemos juntos cuál es la dosis de CBD adecuada para ti.

¿Por qué tomar CBD?

Antes de hablar de cifras y números, demos un paso atrás. El CBD es uno de los más de cien cannabinoides producidos por la planta del cáñamo, también llamada cannabis. Estas sustancias naturales han adquirido una reputación considerable porque son capaces de influir en el cuerpo humano de muchas maneras. 

Los cannabinoides interactúan con el llamado sistema endocannabinoide, un sistema responsable de regular muchas funciones fisiológicas y cognitivas. Al interactuar con este sistema, el CBD es capaz de actuar sobre el estado de ánimo, el apetito, el sueño, el dolor, la ansiedad, la fertilidad e incluso el movimiento. 

Esta es la razón por la que tantas otras personas como tú ya han decidido probar el CBD. Muchos lo hacen por curiosidad, pero muchos otros buscan una cura alternativa a un trastorno tras haber probado sin éxito la vía de la medicación tradicional. 

Ahora que hemos explicado el «por qué», profundicemos en el «cómo» de tomar CBD.

¿Cuántos mg de CBD tomar al día?

Según los conocimientos científicos actuales, la dosis media o estándar de CBD se sitúa entre 10 mg y 100 mg al día. Esta cantidad suele ser eficaz para reducir síntomas como el dolor, la inflamación, la ansiedad, la depresión, la artritis, ciertos trastornos mentales, la fibromialgia e incluso para ayudar a perder peso. 

Sin embargo, es aconsejable empezar con una dosis mínima, como 1 mg o 2 mg al día, e ir aumentándola gradualmente hasta conseguir el efecto deseado. Una microdosis podría oscilar entonces entre 1 mg de CBD y 15-20 mg. 

Si el estado de salud es muy grave, también se puede considerar una macrodosis de hasta 800 mg de CBD por consejo médico. 
En cualquier caso, es aconsejable consultar a su médico o a un especialista en la materia para encontrar la dosis más adecuada para su caso concreto. Como hemos dicho, la dosificación del CBD depende de una amplia gama de factores que todos deben ser considerados y ponderados.

Tabla de dosificación de CBD según sexo y peso

Al igual que todos los productos de CBD son diferentes, también lo son los consumidores. Cada persona tiene características que la distinguen y estos detalles afectan a la dosis de CBD. 

Entre los factores personales que hay que evaluar se incluyen:

• Sexo: la química de tu cuerpo es muy importante porque tu metabolismo afecta a la asimilación del producto; 
• Altura y peso: su peso y estructura corporal son cruciales para determinar la cantidad de producto necesaria para ver algún resultado; 
• Edad: los años también afectan al metabolismo, al igual que el sexo; 
• Afección a tratar: para tratar síntomas leves, ciertos productos son más adecuados, mientras que para síntomas graves hay que recurrir a concentraciones elevadas de principio activo.

La tabla de dosificación de CBD que hemos creado a continuación sólo tiene fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional. Siempre teniendo en cuenta que la dosis de CBD puede variar en función de la gravedad de los síntomas, la sensibilidad individual y otros factores, hacemos una estimación.

Tabla de dosificación:

Nivel de dosificación	Hombres (mg/kg)	Mujeres (mg/kg)
Bajo	0,3 – 0,5	0,1 – 0,3
Mediano	0,5 – 0,9	0,4 – 0,7
Alto	1,1 – 1,5	0,8 – 1,1

Para algunos productos, es más fácil calcular la dosis de CBD. Sin embargo, un poco más complejo es calcular la dosis adecuada en productos como el aceite o las cremas. Un 5% de aceite de CBD contiene 500 mg de principio activo en un frasco de 10 ml. Sabiendo además que un frasco de 10 ml contiene unas 200 gotas de aceite de CBD, también sabes que cada gota contiene 2 mg. Conociendo este detalle, puedes encontrar la dosis adecuada utilizando la pipeta cuentagotas del frasco en el que se vende el aceite. 

En este punto puedes calcular cuántas gotas necesitas para alcanzar tu objetivo.

¿Cuántos mg de CBD para relajarse?

Un estudio evaluó los efectos del CBD durante una prueba simulada de oratoria. Esta actividad suele provocar niveles muy altos de ansiedad, por lo que se eligió para evaluar la eficacia del cannabidiol. Los sujetos recibieron dosis diarias de 150, 300 y 600mg, además de placebo, por supuesto. 

La dosis de CBD para la ansiedad que produjo mayores resultados, y por tanto fue capaz de reducir la ansiedad, fue la de 300 mg. En cambio, los investigadores no notaron grandes diferencias entre 150 mg, 600 mg y el placebo. 

Por lo tanto, este estudio pudo confirmar tanto las propiedades ansiolíticas del CBD como el hecho de que una dosis correcta es mejor que una dosis demasiado alta, un tema sobre el que volveremos en breve al hablar de la sobredosis. 

Siempre nos gustaría señalar que la dosis correcta también depende de la gravedad del trastorno que se esté tratando, porque incluso la ansiedad no siempre se produce con la misma intensidad o cadencia. 
Las propiedades ansiolíticas del CBD también son útiles en casos más graves como la depresión, combinadas con el hecho de que el cannabidiol es capaz de estimular la serotonina, la llamada «hormona del bienestar». 

¿Cuántas gotas de CBD para dormir?

Acabamos de hablar del efecto calmante del CBD, que ayuda tanto durante la vigilia como durante las horas que se pasa en la cama. Las personas ansiosas tienen dificultades para tener un sueño profundo y tranquilo, que es lo que ocurre cuando están más relajadas. 

Sin embargo, el CBD no sólo actúa a este nivel. También actúa para que el cuerpo entre más rápidamente en la fase REM, la fase en la que el sueño es más pesado, haciendo que sea más difícil despertarse. Esto permite dormir varias horas y al despertar sentirse más descansado.

Además, al aliviar las situaciones de dolor e inflamación, facilita mucho el sueño en personas a las que de otro modo les resultaría difícil dormir debido a un dolor excesivo. 

Los expertos también han probado diferentes dosis en este campo. Se han obtenido resultados significativos con una dosis de CBD de 75 mg al día en pacientes con problemas de insomnio y de ansiedad. 

Pero ya hemos mencionado que el aceite de CBD puede tener diferentes concentraciones. 

¿Cuántas gotas de CBD para dormir con un aceite al 20%? La dosis recomendada es de 3-4 gotas de aceite a tomar hasta 3 veces en un día. 

Por supuesto, también deberías pedir consejo a tu médico si ya estás siguiendo un tratamiento para el insomnio. 

¿Y cuántas gotas de CBD al 10%? Dada la menor concentración, puedes empezar con 4 gotas hasta un máximo de 3 veces al día. Puedes aumentar gradualmente la dosis hasta conseguir el resultado deseado. 
Por último, ¿cuántas gotas de CBD al 5%? Dado que se recomienda para quienes consumen cannabidiol por primera vez, puedes empezar con 2 gotas por la mañana y dos gotas por la noche, hasta llegar a 3-4 gotas 3 veces al día.

¿Cuánto CBD para el dolor?

La cantidad de CBD necesaria para aliviar el dolor varía en función de varios factores, como el tipo de dolor, la gravedad, la sensibilidad individual, el peso corporal, la ingesta de otros medicamentos y el método de consumo. 

Para el dolor leve, es posible empezar con una dosis de 10-20 mg de CBD al día. La situación es muy diferente si el dolor es intenso. 

Según estudios realizados sobre el dolor de migraña, por ejemplo, una dosis de 100 mg no resultó suficiente para aliviar el dolor. En cambio, cuando se aumentó la dosis a 200 mg al día, el dolor se redujo en más de la mitad. 

Por supuesto, en ciertos casos, los científicos también consideraron los compuestos de CBD y otras sustancias capaces de influir en un tipo particular de respuesta corporal. Por ejemplo, la acción combinada del CBD y el THC demostró ser muy eficaz para el tratamiento de la cefalea en racimos.

Para el dolor de artritis, por otra parte, un estudio en ratas demostró que una dosis de 6,2 mg de CBD al día daba los mismos resultados que una dosis de 62,3 mg al día. 

CBD en la dieta

El sistema endocannabinoide, sobre el que actúa el CBD, también es muy importante para regular el metabolismo y la ingesta de alimentos. Así lo afirma un estudio realizado sobre la capacidad del cannabidiol para disminuir el aumento de peso. 

La prueba se llevó a cabo en ratas a las que se les administró entre 2,5 y 5mg por kg cada día. Los resultados mostraron que ambas dosis producían una reducción significativa del aumento de peso, sin embargo, los mejores resultados surgieron con la dosis de 5mg/kg al día.

Este experimento demostró que el CBD puede influir en el aumento de peso corporal a través del receptor CB2 del sistema endocannabinoide. Obviamente, se necesitan más estudios sobre el CBD para la pérdida de peso, pero estos resultados ya representan un logro. 

Según las investigaciones realizadas hasta la fecha, parece que el CBD reduce el hambre en la mayoría de los sujetos que lo consumen y también hace que sea menos difícil resistirse al deseo de comer. A ello contribuye también su acción relajante y, sobre todo, su capacidad para mejorar el estado de ánimo, eliminando el estrés que muy a menudo hace que las personas coman en exceso.

¿Existe el riesgo de tomar demasiado CBD?

Como cualquier otra sustancia natural, si no sigues las instrucciones de uso correctas, puedes estar tomando más CBD del que realmente necesitas. 

¿Qué ocurre en este caso? ¿Corres el riesgo de sufrir efectos secundarios?

Afortunadamente, con el CBD no se corre este riesgo. Los estudios científicos han demostrado que una dosis demasiado alta no causa contraindicaciones, sino que simplemente es ineficaz a la par que un placebo. 

En cualquier caso, según los datos recogidos por los científicos hasta ahora, el cuerpo puede tolerar hasta 1.500 mg de CBD al día. Sin embargo, está claro que cada persona es diferente y siempre es mejor tomar sólo la dosis correcta de CBD. 

En general, se considera que una sobredosis de CBD no es tóxica ni mortal. Sin embargo, pueden producirse algunos efectos secundarios desagradables.

Los efectos secundarios en caso de sobredosis incluyen:

• Somnolencia;
• Boca seca;
• Náuseas;
• Diarrea;
• Presión arterial baja.

Luego están los efectos secundarios menos comunes:

• Dolores de cabeza;
• Mareos;
• Pérdida de apetito;
• Ansiedad.

En la mayoría de los casos, los efectos secundarios se han producido debido a la interacción con otros medicamentos. En este caso, la dosis de CBD es decisiva, por lo que siempre es buena idea pedir consejo a tu médico o a un especialista si quieres utilizar este remedio como complemento de un tratamiento ya existente. 

Lo que dicen los estudios sobre el CBD

Los resultados de la investigación científica son muy alentadores, ya que el CBD siempre ha sido bien tolerado por diferentes sujetos y nunca han aparecido efectos secundarios graves. Esto significa que estamos hablando de una sustancia segura para el organismo. 

Durante los estudios, se administraron varias dosis para documentar la reacción del organismo. Según una actualización sobre la seguridad y los efectos secundarios del cannabidiol, los científicos empezaron con un mínimo de 20 mg hasta un máximo de 1.500 mg al día. Esta fue la dosis más alta jamás administrada para el tratamiento del dolor crónico y fue bien tolerada. Un adolescente, por ejemplo, fue tratado con esta dosis de CBD durante 4 semanas. 

Por lo tanto, no existe una dosis universal que se adapte a todo el mundo, pero incluso las dosis altas son bien toleradas por el organismo. Esto no significa, por supuesto, excederse para conseguir el resultado más rápido, ya que pronto veremos que el CBD no funciona así. 

Encuentra el producto de CBD adecuado para ti

Saludos, en este punto del viaje tienes todos los elementos que necesitas para entender cuál puede ser la dosis adecuada para ti. 

Los expertos siempre recomiendan empezar con la dosis mínima de CBD para ver cómo reacciona el cuerpo. Poco a poco, con el paso de las semanas, puedes ir aumentando la dosis de 5 en 5 mg hasta conseguir el resultado deseado. 

Si quieres asegurarte de no cometer ningún error, puedes pedir consejo directamente a tu médico antes de empezar el tratamiento. Lo que es seguro es que sea cual sea su necesidad, en nuestra tienda encontrará productos que van desde una baja concentración de CBD hasta un componente más alto para el tratamiento de síntomas importantes. Visita la tienda ahora y encuentre el producto adecuado para usted.