La piel seca es un problema común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o estación del año. Se caracteriza por una falta de hidratación, que puede provocar una serie de síntomas, como picor, descamación, enrojecimiento y grietas.

A veces ocurre en invierno o cuando se está mucho en contacto con el agua. Pero otras veces puedes padecerla y no encontrar realmente una explicación. Salvo que es una afección molesta que te limita en tu vida.

La buena noticia es que existen muchos remedios naturales para la piel seca que pueden ayudarte a tratarla. 

Los remedios naturales suelen ser eficaces para todo el mundo y no tienen efectos secundarios, lo que los convierte en una buena opción si quieres evitar los productos químicos agresivos que se encuentran en los cosméticos y los medicamentos de venta libre.

En este artículo, exploraremos algunos de los mejores remedios naturales para la piel seca y comprenderemos cómo cuidarla durante el día para que esté siempre suave y flexible.

Cómo reconocer la piel seca

La piel seca está caracterizada por una falta de hidratación, que puede conllevar una serie de consecuencias.

Los síntomas más comunes son:

• Descamación: la piel está áspera y puede agrietarse, lo que puede provocar grietas y hemorragias;
• Enrojecimiento: la zona afectada está roja e inflamada;
• Sensación de tirantez: la piel puede parecer tensa y tirante;
• Picor: la deshidratación puede provocar picor y tendencia a rascarse, a veces en exceso.

Los síntomas de la piel seca pueden ser más graves en determinadas partes del cuerpo, como las manos, los pies, los brazos y las piernas. La piel seca de la cara tampoco es inusual y debe tratarse con especial cuidado. 

¿Cómo reconocer la piel seca? Intenta frotar la porción de piel. Si parece áspera, agrietada o escamosa, lo más probable es que esté excesivamente seca. 

¿Por qué se reseca tanto la piel?

En primer lugar, es importante entender por qué se seca la piel. La piel está formada por tres capas: la epidermis, la dermis y la hipodermis. La epidermis es la capa más externa y desempeña un papel importante en la protección de la piel frente a las agresiones externas.

La piel seca se produce cuando la epidermis no produce suficiente sebo, un aceite natural que ayuda a mantener la piel hidratada. 

También hay una serie de factores que pueden contribuir a la sequedad cutánea, entre ellos:

• Edad: la piel tiende a resecarse con la edad; 
• Genética: algunas personas simplemente están más predispuestas a tener la piel seca;
• Clima: la piel es más susceptible a la sequedad en climas fríos y secos;
• Dieta: una dieta pobre en agua, frutas y verduras puede contribuir a ello;
• Estrés: el estrés puede alterar la producción de sebo por la piel;
• Ciertos medicamentos: como los diuréticos, pueden resecar la piel.

Además de estas causas, el uso de limpiadores agresivos y la exposición a factores ambientales extremos, como el viento y el aire acondicionado, también pueden contribuir a la sequedad cutánea.

¿Qué vitamina falta cuando se tiene la piel muy seca? La vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres y que se encuentra en los aceites vegetales, los frutos secos y las verduras de hoja verde. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células de la piel, provocando sequedad, arrugas y otros problemas.

¿Por qué los remedios naturales son la solución ideal para la piel seca?

Los remedios naturales para la piel seca forman parte de un enfoque holístico que no se limita a eliminar los síntomas, como hacen los medicamentos sin receta. Se trata más bien de reequilibrar el organismo para que el problema no se repita tan fácilmente. 

Son la solución ideal para la piel seca por varias razones, ya que:

• Suaves: son más suaves con la piel que los productos químicos agresivos de los cosméticos y los medicamentos de venta libre, por lo que es menos probable que causen irritación o alergias;
• Eficaces: los remedios naturales para la piel seca suelen ser más eficaces; se han utilizado durante siglos para tratar diversos problemas cutáneos;
• Prácticamente sin efectos secundarios: esto los convierte en una buena opción para las personas con piel sensible o que desean evitar los productos químicos agresivos de los cosméticos y medicamentos, por ejemplo, hay cosméticos de CBD para todo tipo de pieles. 

Recuerda, sin embargo, que si sufres alergias, es aconsejable hacer primero una pequeña prueba de los productos en una parte definida del cuerpo para comprobar si hay reacciones adversas. 

Productos y tratamientos para la piel seca

Existen muchos productos y remedios naturales para la piel seca. Estos productos pueden dividirse en tres categorías principales:

• Hidratantes: retienen la humedad en la piel, ya que si recuerdas, la deshidratación es la principal causa de la piel seca; 
• Reparadores: reparan la piel dañada;
• Exfoliantes: eliminan las células muertas de la piel.

Veamos en detalle todos los productos que puedes necesitar. 

Productos hidratantes

Las cremas hidratantes son la base del cuidado de la piel seca, ya que retienen la humedad y hacen que la piel esté más suave y flexible.

Pueden aplicarse tanto en la cara como en el cuerpo. Los productos faciales suelen ser más ligeros y ricos en ingredientes hidratantes, mientras que los corporales son más nutritivos.

Los productos hidratantes más comunes son:

• Crema hidratante: es el producto más popular, puede ser a base de CBD o de aloe vera, los beneficios de los cosméticos con CBD van desde antiinflamatorios hasta hidratantes, mientras que el aloe vera es calmante y ofrece un alivio inmediato; 
• Bálsamo hidratante: un producto nutritivo puede ser la manteca de karité, conocida por sus propiedades emolientes y antiinflamatorias, que son excelentes para restaurar la elasticidad de la piel; 
• Aceite hidratante: Los aceites naturales más hidratantes son el aceite de CBD, el aceite de oliva y el aceite de coco.

Pero este es solo el primer paso, ahora pasemos al segundo.

Productos reparadores

Los productos reparadores son útiles para tratar la piel seca y dañada. Ayudan a reparar la barrera cutánea, que es la primera línea de defensa de la piel contra los daños.

Estos son los productos reparadores que puedes probar:

• Crema con ácido hialurónico: atrae y retiene la humedad, proporcionando una hidratación profunda y mejorando la elasticidad de la piel; 
• Aceites naturales: como aceite para pieles secas recomendamos el aceite de argán rico en ácidos grasos y vitamina E, el aceite de rosa mosqueta con antioxidantes y ácidos grasos esenciales para reducir las cicatrices, y el aceite de jojoba similar al sebo natural de la piel para equilibrar la producción de grasa;
• Manteca de karité: con propiedades emolientes, ofrece una hidratación intensiva y favorece la reparación de la barrera cutánea;
• Bálsamo con manzanilla: la camomila tiene propiedades calmantes que pueden reducir la irritación y calmar la piel seca.

Recuerda siempre elegir productos adecuados a tu tipo de piel y preferiblemente sin productos químicos agresivos para maximizar los beneficios del cuidado de la piel.

Productos exfoliantes

Por último, cada cierto tiempo, es importante exfoliar la piel para eliminar todas las impurezas. 

Aquí tienes algunos productos exfoliantes naturales adecuados para pieles secas:

• Azúcar moreno: mezclado con aceite de oliva o de coco, crea un exfoliante suave que elimina las células muertas e hidrata al mismo tiempo;
• Avena: reduce la sequedad y la irritación, perfecta mezclada con yogur o miel;
• Sal marina: mezclada con aceite de almendras dulces o de jojoba, puede utilizarse como exfoliante para eliminar las células muertas de la piel;
• Café molido: con propiedades estimulantes, mezclado con aceite de coco ofrece una exfoliación eficaz y estimulante;
• Avena: pulverizada y combinada con miel o yogur, es suave y calmante, ideal para pieles secas y sensibles;
• Bicarbonato de sodio: mezclado con agua o aceite de oliva, actúa como exfoliante suave, ayudando a limpiar la piel.

La exfoliación debe hacerse con moderación, sobre todo si se tiene la piel seca, para evitar eliminar en exceso los aceites protectores naturales.

En general, la elección del producto o tratamiento más adecuado para la piel seca depende de varios factores, como la gravedad de la sequedad, el estado de la piel y las preferencias personales. Es importante consultar a un dermatólogo para que le aconseje qué producto o tratamiento es el más adecuado en su caso.

Skincare para la piel seca

La piel seca puede ser un verdadero incordio, con descamaciones, picores y rojeces que comprometen su belleza y nuestro confort. Pero no te preocupes, con una rutina de cuidados adecuada podemos recuperar una piel hidratada, radiante y suave. 

He aquí una guía completa, empezando por la limpieza:

• Evita los jabones fuertes que resecan aún más la piel;
• Realiza una doble limpieza por la noche para eliminar eficazmente el maquillaje y las impurezas sin irritar la piel;
• No frotes la piel, lávese la cara con movimientos circulares suaves y aclárela con agua tibia, no caliente.

A continuación, pasa a la hidratación:

• Elige una crema hidratante rica y nutritiva y aplícala mañana y noche sobre la piel limpia y seca;
• No olvides el contorno de ojos: busca una crema hidratante específica para esta delicada zona, que no contenga perfumes ni alcohol;
• Utiliza sérums hidratantes: antes de la crema hidratante, puedes aplicar un sérum rico en ácido hialurónico o vitamina B5 para aumentar la hidratación;
• Mascarillas hidratantes: aplica una vez a la semana una mascarilla hidratante con aloe vera, miel o pepino para un tratamiento intensivo.

Por último, no olvides la exfoliación:

• Exfoliar la piel seca es importante, pero delicadamente;
• Evita los exfoliantes químicos demasiado agresivos como los AHA en altas concentraciones, que pueden irritar la piel;
• No exfolies la piel si está inflamada o irritada.

Por último, veamos otros consejos generales para la piel seca:

• Duerme bien, al menos 7-8 horas por noche;
• Protege tu piel del sol, incluso en invierno;
• Humidifica el aire, sobre todo en invierno;
• Cambia regularmente la ropa de cama y baño;
• Evita el estrés.

Recuerda también que la sequedad cutánea puede deberse a factores internos, como desequilibrios hormonales o problemas médicos. En este caso, debes adaptar tu tratamiento en consecuencia.

Qué no hacer si tienes la piel seca

Hasta ahora hemos hablado de los tratamientos para la piel deshidratada, para ayudarla a recuperar su flexibilidad y salud con las mejores prácticas.

Ahora vamos a ver lo que no hay que hacer:

• Lavar la piel con demasiada frecuencia: la piel seca debe limpiarse con suavidad, no desengrasarse; lavar la piel con demasiada frecuencia puede eliminar los aceites naturales que ayudan a mantenerla hidratada;
• Duchas o baños demasiado calientes: el agua caliente puede resecar la piel, por lo que es preferible tomar duchas o baños cortos y templados;
• Uso de jabones fuertes: los jabones fuertes pueden resecar aún más la piel; 
• Exfoliar la piel con demasiada frecuencia: la exfoliación es importante para eliminar las células muertas, pero también puede irritar la piel seca; una o dos veces por semana es más que suficiente;  
• Utilizar productos de cuidado de la piel con alcohol o perfume: el alcohol y el perfume pueden resecar e irritar aún más la piel;
• Fumar: fumar puede dañar la barrera cutánea y hacer que la piel sea más susceptible a la sequedad;
• Exponer la piel al sol sin protección solar: los rayos UV pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de envejecimiento prematuro y cáncer de piel.

Seguir estos consejos puede ayudarte a mantener la piel sana e hidratada y a que todo tu cuerpo esté sano. 

Tratar la piel seca desde el interior

El cuidado externo de la piel seca que acabamos de ver se centra en hidratarla y protegerla. Para ello se pueden utilizar productos específicos como cremas hidratantes, emolientes y exfoliantes.

Por otro lado, el cuidado interno de la piel seca se centra en llevar una dieta sana y nutritiva. Una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales aporta al organismo los nutrientes esenciales necesarios para mantener la piel sana e hidratada.

En concreto, algunos alimentos que pueden ser útiles para la piel seca son:

• Frutas y verduras: son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener la piel sana, algunas verduras especialmente beneficiosas para la piel seca son las zanahorias, los boniatos y las espinacas;
• Cereales integrales: son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales, pueden ayudar a mantener la piel hidratada y reducir la inflamación;
• Proteínas: importantes para la salud general de la piel, las proteínas animales como la carne, el pescado y los huevos son las mejores fuentes de proteínas para la piel;
• Grasas saludables: importantes para la salud general de la piel, los pescados grasos como el salmón y las sardinas, son una buena fuente de ácidos grasos omega-3.

Por último, recuerda beber mucha agua, al menos 2 litros al día. Porque es importante hidratar la piel tanto por fuera como por dentro.