¿Cuándo es mejor tomar aceite de CBD? Echemos un vistazo a los contextos en los que resulta útil y a algunos consejos sobre la mejor forma de gestionar su ingesta en distintos momentos del día.

Todo el mundo habla del aceite de CBD, extraído de la planta de cannabis. Pero, ¿cuándo es el momento adecuado para tomarlo

Esta es una pregunta que muchas personas se hacen mientras exploran las diversas aplicaciones de este producto natural.

El momento ideal para tomar aceite de CBD depende de tus necesidades y objetivos individuales. A algunas personas les resulta útil tomarlo por la mañana para afrontar el día con mayor tranquilidad y claridad mental. Otros prefieren tomarlo por la tarde para relajarse y dormir mejor durante la noche.

Además, en el uso del aceite de CBD también pueden influir factores como la concentración de CBD en el producto y tu sensibilidad individual a los efectos del cannabidiol.

Para ayudarte a tener la experiencia que buscas, exploraremos juntos los diferentes momentos en los que podrías considerar tomar aceite de CBD, teniendo en cuenta tus necesidades y preferencias personales.

¿Cuándo tomar el aceite de CBD?

Entonces, ¿cuándo tomar aceite de CBD? Empecemos hablando de los contextos en los que puede ser útil. 

Aquí tienes algunas sugerencias sobre cuándo podrías tomar aceite de CBD:

  • Por la mañana: tomar aceite de CBD por la mañana puede ayudarte a empezar el día con mayor tranquilidad y claridad mental, esto puede ser especialmente útil si deseas reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y afrontar los retos diarios con mayor equilibrio emocional;
  • Durante el día: si te encuentras con momentos de estrés o ansiedad durante el día, puede que quieras tomar aceite de CBD para un alivio rápido; las propiedades calmantes del CBD pueden ayudarte a mantener el control en situaciones difíciles;
  • Antes de acostarse: a muchas personas les resulta útil tomar aceite de CBD antes de acostarse para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño; el CBD puede ayudar a reducir el insomnio, calmar la mente y promover un sueño más profundo y reparador;
  • Después del ejercicio: el aceite de CBD se puede tomar después de la actividad física para ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor muscular y promover la recuperación muscular, esto puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo y reducir el tiempo de recuperación después de entrenamientos intensos.

Por lo tanto, hay situaciones muy diferentes que pueden requerir aceite de CBD. Sin embargo, no sólo debes saber cuándo tomar aceite de CBD, sino también qué cantidad tomar. 

¿Cuántas gotas de aceite tomar y cómo?

La cantidad de aceite de CBD que debe tomarse y el método de ingesta dependen de varios factores, entre ellos:

  • La concentración de CBD del aceite: cuanto mayor sea la concentración de CBD, menos gotas serán necesarias para obtener la dosis deseada;
  • Tus objetivos: ¿estás tomando CBD para aliviar el dolor, la ansiedad o mejorar el sueño? La dosis óptima para cada objetivo puede variar;
  • Tu sensibilidad individual: algunas personas son más sensibles al CBD que otras;
  • Tu peso corporal: las personas con un peso corporal más elevado pueden necesitar dosis ligeramente superiores;
  • Los medicamentos que tomas: el CBD puede interactuar con algunos medicamentos, es importante consultar a tu médico antes de tomar CBD junto con otros medicamentos.

Es importante empezar con una dosis baja, 1-2 gotas, y aumentarla gradualmente si es necesario. Escucha a tu cuerpo y observa cómo reacciona al aceite de CBD. Si se toma por vía sublingual, las gotas deben mantenerse bajo la lengua durante 30-60 segundos antes de tragarlas.

¿El aceite de CBD es mejor por la mañana o por la noche?

No existe un «mejor» momento para tomar aceite de CBD, ya que depende de tus necesidades y objetivos.

Veamos juntos algunos factores a tener en cuenta a la hora de decidir cuándo tomar aceite de CBD.

Para aliviar el estrés y la ansiedad:

  • Por la mañana: tomar aceite de CBD por la mañana puede ayudarte a empezar el día con una sensación de calma y concentración;
  • Por la noche: tomarlo por la noche puede favorecer la relajación y mejorar la calidad del sueño.

Para el dolor crónico:

  • Durante el día: puede que necesites tomar aceite de CBD varias veces al día para controlar el dolor crónico;
  • Por la noche: tomarlo por la noche puede ayudar a aliviar el dolor y mejorar el sueño.

Para mejorar el sueño:

  • Por la noche: tomar aceite de CBD 1-2 horas antes de acostarse puede promover un sueño más profundo y reparador.

Tenga en cuenta que algunas personas pueden experimentar somnolencia después de tomar aceite de CBD, por lo que es mejor probarlo inicialmente en un momento en el que no necesite estar activo. Si te da sueño, puedes probar a tomarlo más tarde o antes de acostarte.

También hay personas que lo toman a lo largo del día para aliviar síntomas específicos, como el dolor, la ansiedad o las náuseas. Incluso dos o tres veces al día para mantener los beneficios. 

Descubre tu frecuencia ideal

Si has seguido todos nuestros consejos, ahora deberías saber cuándo tomar aceite de CBD. Experimentar con diferentes momentos del día y dosis puede ayudarte a encontrar lo que mejor funciona para ti y tus necesidades individuales.

Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de empezar cualquier régimen de ingesta de CBD, especialmente si actualmente estás siendo tratado con otros medicamentos o tienes problemas médicos preexistentes.

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